Smoothie Fruité aux Saveurs d'Hiver
Ce Smoothie aux fruits d'hiver onctueux est à la fois rafraîchissant et sain. Il est complètement chargé en saveurs délicieuses. Parfait pour le petit-déjeuner ou en collation après un exercice intense. Ou simplement à déguster pour une journée de détente.
Une chose que j'apprécie vraiment avec les smoothies, c'est qu'ils sont très faciles à préparer. De nombreux types de fruits peuvent être transformés en smoothie et, néanmoins, on ne peut jamais se tromper. Ils ont toujours meilleur goût lorsqu'ils sont combinés avec d'autres fruits.
Les légumes, les graines, les céréales et bien d'autres ajouts surprenants sont également les bienvenus dans n'importe quel smoothie.
Comme tout autre smoothie, ce délicieux Smoothie aux saveurs d'hiver est chargé de bienfaits pour la santé, ce qui en fait un excellent choix pour commencer votre journée, surtout en ces périodes hivernales.
Temps de préparation : 10 minutes
Ingrédients :
- 1 pomme, pelée et coupée en morceaux
- 1 poire, pelée et coupée en morceaux
- 1 tasse d'ananas frais, coupé en dés
- La pulpe de 2 fruits de la passion
- Jus de 2 oranges fraîchement pressées
- 1/2 tasse de yaourt à la vanille (ou yaourt nature)
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif, selon vos préférences sucrées)
- 1 tasse de glaçons
Eléments nécessaires :
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Préparation :
Préparation des ingrédients : Pelez et coupez la pomme et la poire en morceaux. Épluchez l'ananas et coupez-le en dés. Coupez les fruits de la passion en deux et extrayez la pulpe. Pressez le jus des oranges.
Assemblage du smoothie : Placez tous les fruits préparés dans le blender. Ajoutez le yaourt, le miel (si vous le souhaitez) et les glaçons.
Mélange : Couvrez le blender et mélangez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
Servez : Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement. Vous pouvez garnir le smoothie avec des morceaux d'ananas ou des graines de fruits de la passion pour une touche décorative.
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